Hypnose is een natuurlijke staat van ontspanning en focus, waar we ook in het dagelijks leven regelmatig in verkeren. Ben je wel eens heel geconcentreerd ergens mee bezig, en had je niet door dat iemand je een vraag stelde? Of ben je diep in gedachten tijdens het autorijden en ineens besef je dat je al een stuk verder bent? Of ga je helemaal op in een film in de bioscoop waarbij je alle emoties meebeleeft? Dat zijn allemaal vormen van spontane hypnose. Hypnose is een staat van geconcentreerde aandacht gecombineerd met diepe ontspanning, waardoor je veel sneller informatie kunt opnemen en van je klacht of probleem af kunt komen.